Viêm da dị ứng nên ăn gì? Top những thực phẩm siêu tốt người mắc viêm da dị ứng nên ăn mỗi ngày

Viêm da dị ứng là gì? Dấu hiệu nhận biết viêm da dị ứng

Viêm da dị ứng là căn bệnh gây tổn thương của da trên người bệnh có cơ địa dị ứng. Dấu hiệu của viêm da dị ứng thường biểu hiện khác nhau tùy theo từng độ tuổi:

- Trẻ sơ sinh (từ 3 tháng đến 1 tuổi): Biểu hiện lâm sàng ở độ tuổi này thường là viêm da cấp tính, có da đỏ với mụn nước xuất hiện rõ ràng, thường tập trung nhiều ở vùng má, mũi và trán. Trong những trường hợp nghiêm trọng, mụn nước có thể gây loét và nhiễm trùng.

- Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Thường có biểu hiện lâm sàng bán cấp tính, với các tổn thương thường hay tái phát. Các tổn thương thường xuất hiện ở các khu vực nếp gấp của cơ thể, có thể gây sự biến chuyển thành da giống phát.

- Ở người trưởng thành: Viêm da dị ứng thường có tính chất mãn tính. Các tổn thương thường xuất hiện ở các vùng da đặc biệt như khu vực cơ thể, da khô, ngứa ngáy, viêm rát.

Viêm da dị ứng nếu không được điều trị có thể gây ra ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và trong một số trường hợp có thể dẫn đến nhiễm trùng da. Theo bác sĩ chuyên khoa, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để cải thiện hệ thống miễn dịch, hỗ trợ giảm đau rát da. Khi hệ thống miễn dịch được phục hồi thì triệu chứng của viêm da dị ứng cũng dần được cải thiện.

Viêm da dị ứng rất phổ biến ở trẻ nhỏ và người lớn

Viêm da dị ứng nên ăn gì? Top thực phẩm nên bổ sung mỗi ngày

Ngoài việc thực hiện kiêng khem hợp lý, người bệnh cũng nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe và thúc đẩy hiệu quả điều trị. Dưới đây là danh sách các thực phẩm tốt cho người bị viêm da dị ứng:

1. Cá

Cá giàu Omega - 3 tốt cho sức khỏe không gây kích phát dị ứng

Các loại cá béo chứa nhiều Omega-3 tự nhiên, có tác dụng kháng viêm và ngăn ngừa quá trình oxy hóa, giúp khắc phục các triệu chứng của viêm da dị ứng và thúc đẩy quá trình lành bệnh. Các loại cá béo tốt cho người bị viêm da dị ứng bao gồm cá thu, cá hồi, cá mòi, cá chép.

2. Thịt lợn nạc

Thịt lợn cung cấp protein cho cơ thể khỏe mạnh

Thịt lợn nạc rất lành tính, không gây kích ứng da và cung cấp đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Việc bổ sung thịt lợn nạc không chỉ giúp duy trì thể trạng khỏe mạnh mà còn kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp các tổn thương trên da chóng lành. Tuy nhiên, người bệnh nên bổ sung thịt nạc ở mức vừa đủ.

3. Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt giúp làm dịu da

Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm tình trạng ngứa ngáy, khó chịu do viêm da dị ứng. Bên cạnh đó, bổ sung loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn còn giúp ức chế quá trình lão hóa da, làm cho da trở nên căng chắc và mịn màng. Các loại ngũ cốc nguyên hạt nên được bổ sung bao gồm lúa mạch, yến mạch và các loại đậu.

4. Bổ sung rau xanh

Tăng cường rau xanh giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh

Rau xanh là nhóm thực phẩm hàng đầu mà người bị viêm da dị ứng nên tăng cường mỗi ngày. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp thanh lọc và làm mát cơ thể, từ đó hạn chế tình trạng tiết mồ hôi - nguyên nhân hàng đầu khiến viêm nhiễm trở nặng. Đồng thời, bổ sung rau xanh giúp xây dựng khẩu phần ăn lành mạnh, góp phần nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch. Người bệnh nên tăng cường ăn các loại rau lá màu xanh đậm như: Bông cải xanh, cải bó xôi, rau chân vịt,….

5. Các loại hoa quả giàu vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Hoa quả tươi cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn cản quá trình oxy hóa. Đặc biệt, các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, kiwi, và ổi giúp kháng viêm và tái tạo tế bào da, từ đó thúc đẩy quá trình lành các tổn thương. Bổ sung hoa quả tươi cũng cải thiện sức khỏe làn da, làm cho da căng mịn và tươi sáng. Nhóm thực phẩm này giúp tăng cường miễn dịch giúp giảm triệu chứng và phòng ngừa viêm da dị ứng.

Một số lưu ý quan trọng khi mắc viêm da dị ứng

Bên cạnh việc tìm hiểu “Viêm da dị ứng nên ăn gì” thì người bệnh cũng cần chú ý thay đổi chế độ sinh hoạt để hỗ trợ loại bỏ viêm da dị ứng nhanh nhất:

- Tránh tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân gây viêm da dị ứng như bụi bẩn, phấn hoa, lông động vật, hóa chất...

- Thực hiện vệ sinh cơ thể và môi trường sống thường xuyên để loại bỏ các tác nhân gây kích ứng.

- Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc máy tạo ẩm không khí để giảm tình trạng da khô và nứt nẻ.

- Tránh gãi, chà xát mạnh lên vết thương để giảm nguy cơ nhiễm trùng.

- Hạn chế tắm bằng nước nóng để tránh làm khô da và nứt nẻ.

- Ưu tiên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát nhằm tránh kích ứng da.

- Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung rau xanh và hoa quả tươi, đồng thời hạn chế các loại hải sản, thịt béo và các chất kích thích có hại.

- Xây dựng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và giảm stress trong thời gian dài.

- Trong trường hợp xuất hiện các vấn đề bất thường, người bệnh cần liên hệ với bác sĩ để thực hiện các kiểm tra cần thiết.

Tạm kết

Nội dung bài viết đã giúp bạn trả lời thắc mắc “Viêm da dị ứng nên ăn gì” và những lưu ý quan trọng thay đổi chế độ sinh hoạt để tăng cường miễn dịch, phòng ngừa viêm da dị ứng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về bệnh lý viêm da dị ứng, hãy liên hệ hotline: 0975.875.257 để được dược sĩ tư vấn cụ thể nhất.

ĐẶT MUA KHANG MẠCH LINH - HSP

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 380.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại(*)

Địa chỉ nhận hàng(*)

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khang Mạch Linh HSP hộp 60 viên	380.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua